Συνήθειες που εσφαλμένα θεωρούνται υγιεινές
Πολλές φορές, οι επιστήμονες και οι διάφορες έρευνες, μελέτες και στατιστικές μας μπερδεύουν.
Εμάς τους απλούς ανθρώπους που προσπαθούμε όσο μπορούμε να έχουμε μία υγιεινή ζωή. Δείτε λοιπόν κάποιες συνήθειες που ίσως δεν είναι τόσο καλές, ή τουλάχιστον δεν είναι τόσο καλές στην υπερβολή τους.
Έχετε πρόσφατα αισθανθεί ότι δεν είστε σε πολύ καλή φυσική κατάσταση;
Προσέξτε κάποια πράγματα που ίσως δεν είναι τόσο υγιεινά όσο νομίζουμε.
1. Συμπληρώματα βιταμινών.
Τα διατροφικά συμπληρώματα αγοράζονται από τα άτομα που θέλουν να διατηρήσουν την καλή τους υγεία, να συνέλθουν μετά από στρες και κάποιο τραυματισμό ή να βελτιώσουν τη διατροφή τους.
Ωστόσο αν το συμπλήρωμα αυτό περιέχει πολύ σίδηρο, βιταμίνες Ε και Β και μαγνήσιο μπορεί να είναι επιβλαβές.
2. Χρησιμοποιώντας αντιβακτηριακό σαπούνι.
Τα αντιβακτηριακά προϊόντα ομορφιάς, όπως τα σαπούνια, οι λοσιόν και το σαπούνι για το πρόσωπο, δημιουργούν μικρόβια που είναι ανθεκτικά στα φάρμακα.
Στην πραγματικότητα όλα αυτά τα προϊόντα δεν διαφέρουν τόσο πολύ από τα απλά προϊόντα και το νερό.
3. Η χρήση των προφυλακτικών.
Μια σειρά από μελέτες που έγιναν στη Σκωτία απέδειξαν ότι η χρήση των προφυλακτικών επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική υγεία.
Το πρόβλημα είναι ότι τα προφυλακτικά μειώνουν τη σεξουαλική ικανοποίηση και μπορεί να οδηγήσουν σε κολπικό ερεθισμό και στυτική δυσλειτουργία.
Τι γίνεται όμως με τις ασθένειες;
4. Η κατανάλωση τροφίμων με χαμηλά λιπαρά.
Τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα, σίγουρα θα μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος.
Όμως δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι κάποια λίπη είναι πάρα πολύ ωφέλιμα για τον οργανισμό μας, όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
Τα οποία αν κοπούν από τη διατροφή μας μόνο κακό θα κάνουν στο σώμα μας.
Τα λιπαρά ψάρια, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι πρέπει να μην λείπουν από τη διατροφή μας για να έχουμε υγιές δέρμα και μαλλιά.
Είναι δε απαραίτητα για την καλή υγεία της καρδιάς μας.
5. Το γάλα.
Πιστεύουμε ότι πίνοντας γάλα θα ενισχύσουμε τα οστά μας. Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει καμία σαφής ένδειξη γι’ αυτό.
Τα κατάγματα των οστών δεν εξαρτώνται από το πόσο γάλα πίνουμε. Μία έρευνα έδειξε ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν πάρα πολύ γάλα πεθαίνουν νωρίτερα από εκείνους που δεν πίνουν καθόλου ή πολύ λίγο.
Η επιστήμη δεν θα πάψει ποτέ να μας εκπλήσσει. Άλλοτε ευχάριστα, άλλοτε δυσάρεστα.
