Τα σημάδια που δείχνουν ότι η δουλειά σας, σας κάνει κακό

Δεν έχει σημασία αν η ζωή σας είναι μόνο δουλειά, ή αν η δουλειά σας είναι η ζωή σας. Προσέξτε ορισμένα άσχημα για την υγεία σας αποτελέσματα.

1.    Είναι ο λόγος που είστε άρρωστη.
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη στην Αμερική, το 26% των ατόμων που εργάζονται δεν παίρνουν άδεια όταν είναι αδιάθετοι. Το 34% περιμένει να επιδεινωθεί η κατάστασή τους με βήχα υψηλό πυρετό και άλλα συμπτώματα για να μην πάνε στη δουλειά τους. Οι κλειστοί χώροι όπως τα γραφεία, τα μαγαζιά, είναι γεμάτα από διάφορα βακτήρια και συνήθως οι άνθρωποι που εργάζονται εκεί μολύνουν ο ένας τον άλλο.
Οι επιστήμονες προειδοποιούν για τα «σύνδρομο νοσούντος κτιρίου». Είναι το φαινόμενο όταν οι εργαζόμενοι στο ίδιο γραφείο ή στο ίδιο κτήριο έχουν παρόμοια συμπτώματα, για παράδειγμα, πονόλαιμο, πονοκέφαλο, κόπωση, ναυτία, ζάλη, αλλά οι γιατροί δεν μπορούν να βρουν κάποια συγκεκριμένη ασθένεια. 

2.    Έχετε παχύνει.
Σύμφωνα με όλες τις μελέτες, όταν περνάμε τον περισσότερο χρόνο καθιστοί ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται. Συγχρόνως ο οργανισμός καίει λιγότερες θερμίδες. Σαν αποτέλεσμα αυξάνει το  βάρος και χρόνο με το χρόνο αυξάνεται ο κίνδυνος για διαβήτη και καρδιαγγειακές παθήσεις. Το προσδόκιμο ζωής εξαρτάται επίσης από το βάρος. Οι γυναίκες που περνούν πάνω από 6 ώρες καθιστές κάθε μέρα, έχουν 40% κίνδυνο να πεθάνουν πιο γρήγορα από αυτές που κάθονται μόνο 3 ώρες την ημέρα. 
 

3.    Είναι κακό για την πλάτη, τους ώμους και το λαιμό.
Η όρθια θέση κατά τη διάρκεια όλης της ημέρας είναι ακόμη χειρότερη από την καθιστή. Προκαλεί διάφορα προβλήματα στην πλάτη. Τα άτομα που είναι όρθια στην εργασία τους είναι πιο απροστάτευτα από την κακή κυκλοφορία του αίματος, τον πόνο στην πλάτη, το οίδημα στα άκρα. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, τα συμπτώματα εμφανίζονται πιο συχνά μεταξύ των ανθρώπων που στέκονται από αυτούς που κάθονται στο χώρο της εργασίας τους. Εάν κάθεστε μπροστά στον υπολογιστή, και δεν έχετε τη σωστή ευθεία στάση, μπορεί να αποκτήσετε χρόνια προβλήματα με την πλάτη, τους ώμους, το λαιμό και τους καρπούς σας.    

4.    Επηρεάζεται άσχημα η όραση.
Υπάρχει ένας τέτοιος όρος «Οπτικό σύνδρομο Υπολογιστή». Αυτό σημαίνει μία διαταραχή όταν έχετε κάποια προβλήματα με την όρασή σας μετά από μία μακρά περίοδο χρήσης του υπολογιστή χωρίς διαλείμματα. Αυτή η κατάσταση ξεκινάει από το αίσθημα του πόνου και της ξηρότητας στα μάτια, πονοκέφαλο, πόνο στο λαιμό και τους ώμους και θολή εικόνα. Ευτυχώς τα συμπτώματα αυτά είναι προσωρινά τις περισσότερες φορές. Κάντε διάλειμμα από την οθόνη του υπολογιστή σας μία φορά κάθε ώρα ή πιο συχνά αν μπορείτε. 

5.    Αυξάνει το άγχος σας.
Άλλη μία έρευνα στην Αμερική, απέδειξε ότι τα τρία τέταρτα των ανθρώπων αποκαλούν την εργασία τους ως κύρια αιτία του άγχους. Έτσι αισθάνονται άγχος, μαζί με συμπτώματα στο σώμα τους, όπως κόπωση, κεφαλαλγία, ναυτία και αρνητικά συναισθήματα όπως ο θυμός. Οι περισσότεροι δε, δήλωσαν ότι το άγχος μειώνει την παραγωγικότητά τους. 
Οι επιστήμονες συμπέραναν ότι ο κίνδυνος για προβλήματα και ασθένειες είναι ευθέως ανάλογος προς την πίεση της εργασίας. 

6.    Χαλάει τις σχέσεις σας.
Το 61% των γυναικών, σε πρόσφατη έρευνα, δήλωσε ότι το άγχος στην εργασία τους, επηρεάζει αρνητικά τις σχέσεις τους, εκτός του τόπου εργασίας. Όσο για τους άνδρες το ποσοστό είναι ακόμη μεγαλύτερο είναι 79%.
Λοιπόν τι πρέπει να κάνουμε; Να σταματήσουμε να δουλεύουμε είναι μάλλον απίθανο.

Βαθιές αναπνοές και ψυχραιμία!