6 λόγοι για τους οποίους ο αθλητισμός είναι καλύτερος από το Botox

Κάθε γυναίκα θέλει να είναι ελκυστική και όμορφη όχι μόνο όταν είναι είκοσι ετών αλλά και στα 40 και τα 50 χρόνια της. Αλλά δυστυχώς όλοι μεγαλώνουμε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η κάθε γυναίκα και όχι μόνο, είναι ικανή να κάνει τα πάντα για να φέρει πίσω τα νιάτα της. 


Μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους είναι σήμερα το Botox. Αλλά αυτό μπορεί να λειτουργήσει μόνο στο πρόσωπό και όχι στο σώμα. Έτσι ποιος είναι ο τρόπος να φαίνεστε όχι μόνο νεότερη αλλά αδύνατη και σε καλή φυσική κατάσταση; 

Η απάντηση είναι η τακτική σωματική άσκηση. Έχει τόσα πολλά πλεονεκτήματα, όπως:

1.    Σταθερότητα / ισορροπία. Εάν κάνετε γιόγκα ή άλλες ασκήσεις ανατολικού τύπου θα αποκτήσετε ισορροπία και σταθερότητα, σε σύγκριση για παράδειγμα με το τρέξιμο. 

2.    Τα οστά σας θα γίνουν όλο και πιο δυνατά. Η τακτική άσκηση είναι η καλύτερη πρόληψη από διάφορες ασθένειες που θα μπορούσαν να εμφανιστούν μετά τα 40, όπως για παράδειγμα η αρθρίτιδα. 

3.    Η άσκηση τονώνει τους μύες. Όταν μεγαλώνουμε και γερνάμε, οι μύες γίνονται όλο και λιγότερο ισχυροί και σκληροί αν δεν ενδιαφερόμαστε γι’ αυτούς. Όμως ο αθλητισμός μπορεί να κρατήσει το σώμα και τους μυς σε καλή κατάσταση και καλή φόρμα.
 
4.    Πρόληψη των διαφόρων καρδιακών παθήσεων. Η άσκηση κάνει την καρδιά μας να εργάζεται διαρκώς, έτσι ιδίως οι γυναίκες προλαμβάνουν ασθένειες όπως η καρδιακή προσβολή.

5.    Ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεφύγουμε από τη ρουτίνα. Αν έχετε βαρεθεί, έχετε κατάθλιψη ή δεν έχετε τίποτε να κάνετε, η άσκηση θα σας φέρει νέα φρέσκα συναισθήματα, ώστε να μπορείτε να ξεχάσετε έστω και για λίγο τα προβλήματα της καθημερινής ζωής.   

6.    Τα σπορ βοηθούν να βρείτε νέους φίλους. Αν συμμετέχετε σε διάφορα αθλητικά σωματεία, ή πηγαίνετε τακτικά στο γυμναστήριο, θα γνωρίσετε καινούργιους ανθρώπους θα έλθετε πιο κοντά και ίσως κάποιοι από αυτούς να γίνουν αγαπημένοι φίλοι σας στο μέλλον.

Βλέπετε λοιπόν ότι η άσκηση έχει μόνο καλά και ισχυρά σημεία. Έτσι δεν είναι αργά να αρχίσετε να κάνετε ότι σας αρέσει και σας ευχαριστεί περισσότερο. 

Βέβαια πριν αρχίσετε κάποια πολύ έντονη άσκηση θα ήταν χρήσιμο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ίσως υπάρχουν κάποιες αντενδείξεις για ένα άθλημα.