Η δίαιτα Atkins

Εκατομμύρια άνθρωποι έχουν νικήσει την παχυσαρκία και ορισμένες  καρδιοπάθειες μέσω της δίαιτας Atkins. Εάν έχετε δοκιμάσει πολλές δίαιτες και το πρόβλημα  της απώλειας βάρους παραμένει, τότε η δίαιτα Atkins μπορεί να είναι η επιλογή σας.

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι κάνουν τη δίαιτα Atkins σήμερα.Στελέχη, επιχειρηματίες, νοικοκυρές, ακόμη και διασημότητες την προτιμούν. Μπορείτε να σκεφτείτε τι είναι δίαιτα Atkins και γιατί είναι τόσο δημοφιλής; Ο βασικότερος λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να ακολουθήσουν τη δίαιτα αυτή είναι για τη γρήγορη απώλεια βάρους, αλλά και για την αντιμετώπιση άλλων προβλημάτων υγείας όπως η υψηλή χοληστερόλη, η υπέρταση, ο διαβήτης και το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.

Η δίαιτα Atkins είναι ένα σύστημα που επιτρέπει στο σώμα μας, να χάσει βάρος με φυσικό τρόπο, με την παροχή κινήτρων για την αλλαγή των διατροφικών συνήθειών και του μεταβολισμού μας. Οι υποσχέσεις της δίαιτας ότι όχι μόνο θα χάσετε βάρος χωρίς να πεινάσετε, αλλά θα καλυτερεύσει και η υγεία της καρδιάς σας και της λειτουργίας της μνήμης σας είναι εξαιρετικά ελκυστικές.
 
Σύμφωνα με το Δρ Robert C. Atkins, τα υπέρβαρα άτομα τρώνε πάρα πολούς υδατάνθρακες. Ο οργανισμός μας καίει πρώτα τους υδατάνθρακες για να έχει την απαραίτητη ενέργεια. Ως εκ τούτου, με τη μείωση των υδατανθράκων και τη διάθεση περισσότερων πρωτεϊνών και λιπαρών στη διατροφή, το σώμα χάνει βάρος, φυσικά, χωρίς να παρακάμπτονται ουσιαστικά λίπη. Αυτή είναι η βασική αρχή της δίαιτας Atkins.

 
Υπάρχουν ορισμένοι λόγοι για τους οποίους  η Δίαιτα Atkins λειτουργεί με μεγαλύτερη βεβαιότητα σε σύγκριση με άλλες δίαιτες:

• Η δίαιτα Atkins επιτρέπει στους ανθρώπους να τρώνε  κρέατα, ψάρια και λαχανικά.
• Η πείνα είναι ο κυριότερος λόγος για την αποτυχία των περισσότερων προγραμμάτων απώλειας βάρους και ο περιορισμός των τροφών που ταυτίζεται με τις περισσότερες δίαιτες. Παρ 'όλα αυτά η δίαιτα αυτή επιτρέπει στους ανθρώπους να τρώνε μια μεγάλη ποικιλία κρεάτων, ψαριών, σαλατών  και λαχανικών παρασκευασμένα με τους πιο νόστιμους και υγιεινούς τρόπους.
• Αυτή η δίαιτα κινητοποιεί περισσότερο λίπος για να χρησιμοποιηθεί ως ενέργεια σε σχέση με οποιαδήποτε δίαιτα που έχετε συναντήσει ποτέ.
• Η δίαιτα Atkins ενθαρρύνει τη διαδικασία της λιπόλυσης
• οι υδατάνθρακες χρησιμοπούνται ως το πρώτο καύσιμο για την παροχή ενέργειας στο σώμα. Έτσι με τη μείωση πρόσληψης υδατανθράκων το σώμα μας χρησιμοποιεί το λίπος ως πρώτο καυσίμο, ανεξάρτητα από τους υδατάνθρακες. Η διαδικασία αυτή είναι γνωστή ως λιπόλυση.
• Η δίαιτα Atkins βοηθά στο να αποφευχθούν οι τροφικές δυσανεξίες.
• Μερικές δίαιτες σε πολλά σχέδια διατροφής μπορεί να αποτελέσουν αιτία αλλεργιών και άλλων προβλημάτων, λόγω της δυσανεξίας του οργανισμού σε ορισμένα τρόφιμα.

Τέλος η δίαιτα Atkins μειώνει τα επίπεδα ινσουλίνης στον οργανισμό.