Η δίαιτα των fast food

Η δίαιτα των fast food Αν αγαπάτε τα πρόχειρα γεύματα σε εστιατόρια fast food και ψάχνετε για ένα εύκολο πρόγραμμα απώλειας βάρους, η διατροφή των fast food μπορεί να είναι για σας. Ουσιαστικά είναι συμβουλές για όσους από σας δεν τρώτε σπιτικό φαγητό είτε λόγω χρόνου και φόρτου εργασίας είτε από επιλογή για το τι είναι πιο επιθυμητί να επιλέγετε από τέτοιου ελιδους γεύματα. Η Fast Food Διατροφή: Τι μπορείτε να φάτε Mπορείτε λοιπόν να απολαύσετε σάντουιτς κοτόπουλο, τσίλι, πατάτες φούρνου, parfaits φρούτα, ακόμη και junior burgers σύμφωνα με τη fast food διατροφή. Παρόλα αυτά αν ακολουθήσετε το Fast Food σχέδιο δεν θα επιτρέπεται να τρώτε πολλά ανθυγιεινά, λιπαρά οξέα. Επομένως τα τηγανητά δεν επιτρέπονται. Αλλά μπορείτε να μην τα χάσετε. Συνεπώς προσφέρονται συμβουλές για την υγιεινή αντικατάσταση των αγαπημένων σας έτοιμων γευμάτων, μαζί με εύκολα tips για τη μείωση του λίπους και των θερμίδων, ενώ εξακολουθείτε να απολαμβάνετε μια διατροφή βασισμένη στα εστιατόρια fast food. Για παράδειγμα, επιλέξτε σαλάτα με σάλτσα βινεγκρέτ αντί για κάποιο άλλο γεύμα για την εξοικονόμηση 130 θερμίδων. Επίσης αποφύγετε τα γλυκά σόδας. Ξεχάστε τη μαγιονέζα ώστε να αποθηκεύσετε μέχρι και 170 θερμίδες ανά σάντουιτς. Η δίαιτα Fast Food περιλαμβάνει επίσης ορισμένες συνταγές θρεπτικών γευμάτων που μπορούν να ετοιμαστούν σε 15 λεπτά ή και λιγότερο.