Δίαιτα της λεμονάδας

Η  Διατροφή αυτή υπάρχει για περισσότερο από 50 χρόνια, αλλά η δημοτικότητά της ανέβηκε στα ύψη πριν από λίγα χρόνια μετά την Beyonce που ανακοίνωσε ότι θα χάσει 20 κιλά με αυτή τη διατροφή  για την ταινία Dreamgirls. Η δίαιτα αυτή αναπτύχθηκε σαν μέθοδος νηστείας και αποτοξίνωσης. Προορίζονταν αρχικά να απελευθερώσει το σώμα από τις τοξίνες και τα εσωτερικά απόβλητα που προήλθαν από την κακή διατροφή, την έλλειψη άσκησης, καθώς και την αρνητική ψυχική στάση. Με την παρασκευή χυμού από λεμόνια θα καταφέρετε να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειας σας σε 10 ημέρες. Φυσικά  η απώλεια βάρους είναι αναπόφευκτη, όταν σταματήσει κάποιος να τρώει και προσλαμβάνει πολύ λίγες θερμίδες. Αλλά αυτό το είδος της διατροφής μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνο για την υγεία σας. Διατροφολόγοι επισημαίνουν ότι αυτό το σχέδιο διατροφής είναι προβληματικό σε όλα τα επίπεδα όσον αφορά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να προσλαμβάνει κανείς όπως: θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες και λίπος. Διατροφή: Τι μπορείτε να φάτε Δεν επιτρέπονται οι στερεές τροφές , ούτε οι ενδεχόμενες προσθήκες. Το σχέδιο σας καλεί  να πίνετε 6 ή περισσότερα ποτήρια ημερησίως λεμονάδα. Οι μόνες άλλες επιλογές που έχετε είναι να προσθέσετε  2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι σε νερό το πρωί και να απολαύσετε ένα τσάι από βότανα  τη νύχτα, αν χρειαστεί. Η συγκεκριμένη λεμονάδα φτιάχνεται ως εξής 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού. 2 κουταλιές βαθμό-Β βιολογικό σιρόπι σφενδάμου. 1 / 10 πιπέρι καγιέν κουταλάκι του γλυκού. 10 ουγκιές φιλτραρισμένο νερό. Μετά από  4-14 μέρες όσοι κάνουν αυτή τη δίαιτα  καλούνται να αρχίσουν να προσθέτουν στο διαιτολόγιό τους  στερεές τροφές, αρχίζοντας με τρόφιμα όπως σούπα λαχανικών. Δεν θα σας συνιστούσαμε αυτήν τη δίαιτα.