Δίαιτα πρωϊνής μπανάνας

Αυτή η δίαιτα έχει κάνει πάταγο στην Ιαπωνία, καθώς την έχουν δοκιμάσει και πολλές διάσημες. Η δίαιτα της πρωινής μπανάνας: Τι μπορείτε να φάτε Η συγκεκριμένη δίαιτα είναι ένα εξαιρετικά απλό σχέδιο. Για πρωινό, έχετε μόνο μπανάνες και νερού.Στη συνέχεια, μπορείτε να φάτε ό, τι θελετε για το μεσημεριανό γεύμα, το δείπνο ακόμα και κάποιο σνακ και δεν θα τρώτε μετά τις 8 μ.μ. Οι μόνοι περιορισμοί που θα έχετε είναι ότι δεν θα πρέπει να τρώτε: παγωτό, γαλακτοκομικά προϊόντα, αλκοόλ ή επιδόρπιο μετά το γεύμα. Μια από τις πιο δημοφιλείς πτυχές του σχεδίου αυτού είναι η έλλειψη έμφασης στον τομέα της άσκησης. Όσοι ακολουθούν αυτή τη δίαιτα καλούνται να οικοιοποιηθούν μόνο αν θέλουν κάποιο είδος άσκησης. Πώς λειτουργεί Μια θεωρία προτείνει ότι ορισμένα ένζυμα στον τομέα της μπανάνας επιταχύνουν την πέψη και την αποβολή της τροφής, προκαλώντας απότομη απώλεια βάρους. Ωστόσο, το ανθρώπινο σώμα περιέχει ήδη όλα τα ένζυμα που απαιτούνται για την πέψη. Είναι αλήθεια ότι οι τροφές με φυτικές ίνες (και οι μπανάνες έχουν κάποιες) μπορούν να περάσουν από το πεπτικό σύστημα πιο γρήγορα και δεν απορροφούνται πλήρως, με αποτέλεσμα την εξοικονόμηση θερμίδων.