Δίαιτα και αδυνάτισμα: Ότι ψάχνετε βρίσκεται εδω!

Διατροφή

Σωστή διατροφή

Η σωστή πρόσληψη τροφής αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την πρόληψη ορισμένων παθήσεων, όπως οι διάφοροι καρκίνοι, η παχυσαρκία, η δυσλιπιδαιμία, οι καρδιοαγγειακές παθήσεις και ο σακχαρώδης διαβήτης. Εκτός λοιπόν της σημασίας που έχει για μια επιθυμητή εξωτερική εμφάνιση που επιδιώκει ο καθένας έχει μεγάλη αξία και για την υγεία.

Περισσότερα

Υγεία

Νικήστε το jet lag!

Είναι η κατάρα του ταξιδιώτη μεγάλων αποστάσεων.

Περισσότερα

Γυμναστική

Πώς να αρχίσετε να τρέχετε: οδηγός ενός αρχάριου

Θέλετε πολύ να αρχίσετε, αλλά δεν είστε βέβαιες πώς να ξεκινήσετε. Διαβάστε πιο κάτω τις συμβουλές γνωστού εκπαιδευτή, για να αρχίσετε να τρέχετε, δεν έχει σημασία σε τι φόρμα βρίσκεστε! Λοιπόν κυρίες σημειώστε…

Περισσότερα

Συμβουλές ομορφιάς

Απολέπιση: Συμβουλές για το Πρόσωπο & το Σώμα

Η απολέπιση τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα βοηθά να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα και να ανανεωθείτε.

Περισσότερα

Συνταγές

Πίτσα με φρέσκια ντομάτα και κοτόπουλο

Μη σηκώσετε το τηλέφωνο για να παραγγείλετε πίτσα. Δείτε μία εύκολη συνταγή που δεν θα σας κουράσει καθόλου, δεν θα είναι γεμάτη λίπος, αλλά θα είναι φτιαγμένη με υλικά υγιεινά, για σας, την οικογένεια σας και τους φίλους σας.

Περισσότερα

Δίαιτα - Αδυνάτισμα

Η δίαιτα του South Beach

Αυτή η δίαιτα έχει πολλά κοινά στοιχεία και ταυτίζεται σε αρκετά σημεία με τη δίαιτα Atkins. Ο δημιουργός αυτής της δίαιτας είναι ο καταξιωμένος καρδιολόγος Arthur Agatston.

Περισσότερα

Ψυχολογία

Οι γυναίκες. Το ασθενές φύλο;

Μερικοί άνδρες ισχυρίζονται ότι γνωρίζουν τις γυναίκες. Είναι πράγματι αλήθεια; Γεγονός είναι ότι η πλειοψηφία των ανδρών θέλουν να πιστεύουν ότι γνωρίζουν τις γυναίκες. Έχουν έτσι δημιουργήσει πολλούς μύθους, στερεότυπα και κακές εντυπώσεις.

Περισσότερα

Άνδρας

Απογειώστε το προσωπικό σας στυλ!

Ακολουθήστε αυτές τις απλές συμβουλές και θα εκπλαγείτε χαρούμενα με το αποτέλεσμα!

Περισσότερα

Τα πάντα για την δίαιτα και το αδυνάτισμα | Diet4me.gr