Για χρόνια, ξέραμε ότι τα κορεσμένα λίπη είναι ο νούμερο ένα εχθρός, στη μάχη κατά της παχυσαρκίας και των καρδιακών παθήσεων. Μάλλον όμως συμβαίνει το αντίθετο!
Με την ενσωμάτωση της σωστής αναπνοής σε συνεχόμενες κινήσεις, το Pilates είναι μια μέθοδος άσκησης που, με την πάγια πρακτική, μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια πιο λιτή διάπλαση.
Πρόκειται για μια γρήγορη και εύκολη συνταγή που οδηγεί σε ένα εξαιρετικά νόστιμο και ελαφρύ γεύμα.
Αυτή η δίαιτα έχει πολλά κοινά στοιχεία και ταυτίζεται σε αρκετά σημεία με τη δίαιτα Atkins. Ο δημιουργός αυτής της δίαιτας είναι ο καταξιωμένος καρδιολόγος Arthur Agatston.