Δίαιτα και αδυνάτισμα: Ότι ψάχνετε βρίσκεται εδω!

Διατροφή

Δεν χρειάζεται να γίνει κανείς χορτοφάγος για να ενισχύσει την υγεία του, λένε οι ειδικοί, αλλά η μείωση της κατανάλωσης κρέατος μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην καλή υγεία. Το κρέας είναι υψηλό σε κορεσμένα λίπη που αυξάνουν τη χοληστερίνη και τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Περισσότερα

Υγεία

10 εξαιρετικοί λόγοι για τους οποίους ένα ποτήρι κόκκινο κρασί είναι καλό για την υγεία μας.

Και έχουμε απόλυτο δίκαιο, η μεγάλη κατανάλωση ισχυρών ποτών μπορεί να καταστρέψει το σώμα μας. Η ημερήσια κατανάλωση του κονιάκ ή ακόμη και της μπύρας δεν είναι ότι καλύτερο για τη ζωή μας.

Περισσότερα

Γυμναστική

Σωματότυπος και γυμναστική

Είναι γνωστό πως το κάθε άτομο επιλέγει ένα διαφορετικό πρόγραμμα γυμναστικής ανάλογα με την ηλικία, τις αντοχές και το σωματότυπό του. Ο σωματότυπος λοιπόν του κάθε ατόμου επηρεάζει σημαντικά τις ανάγκες του όσον αφορά την άσκηση.

Διαβάστε για τη γυμναστική...

Περισσότερα

Συμβουλές ομορφιάς

Προβλήματα που προκαλεί ο στηθόδεσμος σε όλες τις γυναίκες

Αγαπημένο κομμάτι στη γκαρνταρόμπα κάθε γυναίκας, όμως, παρουσιάζει και αυτό πολλά προβλήματα. Αφήστε που μπορεί να μην είμαστε σίγουρες κάθε πότε πρέπει να το πλένουμε!

Περισσότερα

Συνταγές

Πατάτες ψητές με μπρόκολο και τυρί

Μια διαιτητική συνταγή για ένα "εναλλακτικό" μεσημεριανό

Περισσότερα

Δίαιτα - Αδυνάτισμα

ΓΡΗΓΟΡΗ ΔΙΑΙΤΑ: Χάσε 8 κιλά σε ένα μήνα

[Η δίαιτα που συνδυάζει την ισορροπημένη διατροφή με όλα τα θρεπτικά συστατικά.]

Περισσότερα

Ψυχολογία

Οι γυναίκες. Το ασθενές φύλο;

Μερικοί άνδρες ισχυρίζονται ότι γνωρίζουν τις γυναίκες. Είναι πράγματι αλήθεια; Γεγονός είναι ότι η πλειοψηφία των ανδρών θέλουν να πιστεύουν ότι γνωρίζουν τις γυναίκες. Έχουν έτσι δημιουργήσει πολλούς μύθους, στερεότυπα και κακές εντυπώσεις.

Περισσότερα

Άνδρας

Πιείτε μπύρα, χάστε κιλά!

Ή μειώστε λίγο το αλκοόλ για να μπορέσετε να χάσετε κιλά.

Περισσότερα

Τα πάντα για την δίαιτα και το αδυνάτισμα | Diet4me.gr